Q人大肠里能存多少粪便

女 49岁 2019-03-10

描述：

我要好几天才想上一次大厕，甚至一个星期才上两次大厕，我想知道这样正常吗？会对大肠造成影响吗？

: 郑丽华肛肠科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

人大肠里能存储的粪便量因个体差异而异，通常在100到200毫升之间。这个容量受到多种因素的影响，包括饮食、肠道健康和个人的生理特征。

大肠是消化系统的重要组成部分，负责吸收水分和电解质，同时储存未消化的食物残渣。随着食物的消化过程，未被吸收的物质会逐渐进入大肠，经过水分的吸收，形成粪便。肠道内的细菌也在这个过程中发挥重要作用，帮助分解某些物质并产生气体。粪便的形成和存储是一个动态的过程，通常在正常情况下，大肠能够有效地调节其内容物的存储时间，以便在适当的时候排出体外。

在日常生活中，保持良好的饮食习惯和适量的运动有助于维持肠道健康，避免便秘或腹泻等问题。应注意饮食中纤维素的摄入，增加水果、蔬菜和全谷物的比例，同时保持充足的水分摄入。定期进行身体检查，关注肠道健康，及时处理任何不适症状，可以有效预防肠道疾病的发生。了解和关注大肠的健康，对于维持整体身体健康至关重要。