Q为什么跑步不晕走路头晕

男 29岁 2019-01-25

描述：

我经常跟我朋友一起起来跑步，最近部知道怎么回事，每次跑完后，都会有点头晕，所以我想问一下，跑步不晕走路头晕怎么回事？

医生回答：

跑步时不晕而走路时感到头晕，主要与身体的运动强度、姿势和生理反应有关。跑步是一种高强度的有氧运动，身体会迅速适应这种状态，心率加快，血液循环增强，通常不会出现头晕的情况。而走路相对较为平缓，可能因为速度较慢，身体在适应过程中出现了不适。

走路时头晕的原因可能包括血糖水平波动、脱水、姿势不当或是缺乏锻炼等。走路时，如果身体没有及时适应运动状态，可能导致脑部供血不足，从而引发头晕。长时间保持同一姿势或突然起身也可能导致血压变化，进而引发头晕。适当的热身和保持良好的姿势都是很重要的。

在进行任何形式的运动时，都应注意身体的信号。如果在走路或跑步时感到不适，应及时停下来休息，补充水分，并调整呼吸。如果头晕的情况频繁出现，建议咨询医生，排除潜在的健康问题。同时，保持规律的锻炼习惯，增强身体的适应能力，有助于减少运动时的不适感。