Q如何有效的预防妊娠纹

2025-06-16

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

妊娠纹的预防需从孕期皮肤护理、体重管理及营养补充入手，虽无法完全避免，但可显著降低其发生概率和严重程度。

妊娠纹的形成与皮肤弹性纤维断裂有关，关键在于增强皮肤延展性。从孕早期开始，每日涂抹含维生素E、积雪草或透明质酸的保湿产品，能提升皮肤水合度与弹性。同时，控制体重匀速增长建议每月增重1-1.5公斤，避免腹部短期内过度膨隆。饮食上补充优质蛋白、维生素C及锌，促进胶原蛋白合成。适度运动如孕妇瑜伽可改善血液循环，维持皮肤韧性。

需注意，遗传因素会影响预防效果，不可盲目追求零纹路。避免使用含视黄醇等刺激性成分的护肤品。若妊娠纹已出现，产后可通过医美手段淡化，但完全消除较困难。建议在医生指导下选择安全方案，勿轻信夸大宣传的产品。