Q如何巧治坐骨神经痛？

女 56岁 2019-02-26

描述：

最近这半年，总是感觉腰痛的很，去医院检查，医生说是坐骨神经痛，如何巧治坐骨神经痛？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

在急性疼痛期，不要拾重物、不要用腿、臂和背部用力上举重物，不要拉重物。站坐睡姿，坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿关系密切，好多都是平时姿势不对导致的坐骨神经痛。正确姿势是要让腰部和脊柱保持挺拔，减小腰椎前凸，倒走锻炼是一种行之有效的方法，倒走时人体重心向后移动，有利于脊柱的挺拔和腰椎曲度的减小。因为脊柱就是在人体的背后侧，这是人体自身结构所决定的，强制重心后移是矫正姿势的有效方法。适当运动，忌长时间做劳累的体力活动。