Q有肥胖症的人主要要做什么运动呢

女 25岁 2020-03-31

描述：

我妹妹患有肥胖症，现在每天都加强去锻炼，请问有肥胖症的人主要要做什么运动呢？

医生回答：

对于轻度肥胖的患者，我们建议做有氧运动。对于重度肥胖的患者，我们建议在身体条件允许的情况下，比如没有高血压，心脏病等等疾病，有氧和无氧运动同时进行。有氧运动包括快步走、慢跑、瑜伽、打太极拳、跳操、游泳、骑自行车等等。无氧运动包括跳高、跳远、肌肉训练等等。