Q月经来腰痛是怎么回事

2025-06-18

医生回答：

月经来潮时腰痛是常见的生理现象，主要与前列腺素分泌增加、子宫收缩及盆腔充血有关。前列腺素会刺激子宫肌肉收缩帮助排出内膜，但过量分泌可能引发腰部肌肉痉挛或牵涉痛，同时盆腔充血也会压迫神经导致不适。

腰痛程度因人而异，轻者可能仅感酸胀，重者可能影响活动。若疼痛伴随发热、异常出血或持续不缓解，需警惕盆腔炎、子宫内膜异位症等病理因素。经期激素变化也会降低痛阈，使身体对疼痛更敏感。

日常可通过热敷腰部、适度运动如瑜伽促进血液循环，减少前列腺素堆积。避免生冷食物、保证休息有助于缓解症状。若疼痛剧烈或异常，建议就医排查器质性疾病，避免自行长期服用止痛药掩盖潜在问题。经期注意保暖，避免过度劳累或久坐加重不适。